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1、具有降压稳压的食物： 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
2、 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
3、 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
4、 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
5、 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
7、 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
8、 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
9、 . 治疗高血压的【中药】：利压肽 活血化瘀、调节血脂，软化血管，恢复调控血压的机制，修复人体基因缺陷，可使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用，药性平和，药效持久，是治疗高血压的不错选择； . 罗布麻茶： 罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的，可以结合饮用，具有不错的辅助治疗效果。
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