(资料图片仅供参考)
日本瘦的主要因素有以下几种
1 政府规定每天需要吃25种不同种类的食物(具体是哪种形式的规定 ,忘了)
2 日本人很少坐车开车 更愿意步行或者骑车
3 日本的饮食多采用 炖煮 或者生食 偶尔吃油炸类食物, 热量较小
4 大多数日本人吃的最多的荤菜就是各种鱼类,鱼类是荤菜类很健康的食物之一 蛋白高 脂肪低
(资料图片仅供参考)
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4 大多数日本人吃的最多的荤菜就是各种鱼类,鱼类是荤菜类很健康的食物之一 蛋白高 脂肪低
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